Menopausa além dos fogachos: como a fisioterapia pélvica pode transformar essa fase da vida da mulher

A menopausa é uma etapa natural da vida da mulher, marcada pelo fim do ciclo reprodutivo e pela redução dos hormônios femininos, especialmente o estrogênio. Embora os famosos fogachos (ondas de calor) e as mudanças de humor sejam os sintomas mais conhecidos, o climatério traz uma série de transformações que vão muito além do que se fala.

Essas alterações hormonais afetam diretamente o assoalho pélvico, estrutura formada por músculos e ligamentos que sustentam os órgãos internos, como bexiga, útero e intestino. Com a queda dos hormônios, ocorre uma diminuição da lubrificação natural, da força muscular e da elasticidade dos tecidos, o que pode levar a desconfortos físicos e emocionais.

Fisioterapia pélvica: um apoio essencial na menopausa

A menopausa não é o fim de nada, e sim o início de uma nova etapa. O corpo muda, e é possível atravessar essa fase com saúde, conforto e bem-estar. A fisioterapia pélvica ajuda a manter a força, a circulação e o equilíbrio muscular, reduzindo sintomas e devolvendo qualidade de vida”, explica a especialista.

O trabalho da fisioterapia pélvica durante a menopausa vai além do alívio de sintomas: ele atua de forma preventiva, terapêutica e educativa, ajudando a mulher a compreender seu corpo e a responder melhor às mudanças dessa fase.

Principais benefícios da fisioterapia pélvica na menopausa

• Ajuda na incontinência urinária: o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico ajuda a controlar escapes de urina e melhora o suporte aos órgãos internos.

• Prolapso pélvico: o tratamento contribui para prevenir e tratar a queda de órgãos como bexiga e útero, comum após os 45 anos.

• Desconfortos pélvicos e dor: técnicas de relaxamento e liberação miofascial aliviam tensões musculares e dores persistentes.

• Melhora da circulação e elasticidade: os exercícios promovem mais vitalidade para os tecidos da região íntima, ajudando no equilíbrio e na mobilidade.

Cuidar do corpo é também cuidar da mente

As transformações da menopausa exigem acolhimento e uma visão integral da saúde. A fisioterapia pélvica se apresenta como uma aliada nesse processo, promovendo autoconhecimento, conforto e segurança para viver essa fase com mais tranquilidade.

Toda mulher merece atravessar a menopausa com dignidade, sem dor e com o corpo em equilíbrio. O autocuidado é o caminho para viver essa transição com leveza.